全谷物治疗痛风，您必须知道这七个技巧。

黑豆含有植物固醇和优质蛋白质，对保护血管非常有用。
此外，黑色头盔还含有大量的花色苷，对痛风患者来说是一种宝贵的抗氧化剂。
因此，请勿将黑豆的皮肤丢掉。
饮食提示：黑豆20克，大米50克。
将黑豆洗净并浸入水中4个小时，然后将米洗净并浸泡30分钟。
将锅放在火上，倒入适量的水，烧开，加入黑豆，用高火煮，然后用高火煮至不开
上面提到的5种谷物的7种类型每天都吃相同的东西，而且含量也不高，因此您可以很好地控制痛风作为日常主食的补充。
如果继续，您将获得满意的结果。
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