如果我的胃痛但无法忍受怎么办？

肚子疼怎么办？
抓住排便的黄金时代
在一天的中段，有两个主要的排便时间。如果您想排便快速有效，则可以排便两个黄金点。一种是早上起床后，另一种是早餐后。
早晨醒来，或者早餐后去洗手间5分钟。即使您不打算，也可以休息一下。这对于排便，促进排便和治疗便秘很有用。
多喝水，减少喝茶的量。
如果您想放松大便，则需要增加身体的饮水量。
大量的水有助于软化粪便。通常，您每天应保持约2000毫升水，但请注意不要喝太多咖啡或茶。
特别是每天早晨醒来后喝一杯热水可以帮助补充水分，同时促进肠道的蠕动运动并帮助排便。