1）
人体中的钙需要钙，占人体总重量的2％，而钙的99％可以增强人体的骨骼和牙齿。
血液中的钙是血液中的钙，血液中的钙是正常的，对于代谢，神经系统，蛋白激素合成等非常重要。
2）
人体中的钙钙可以改善骨骼和牙齿的硬度。结果，随着年龄的增长，骨骼丢失的可能性降低，并且改善了骨骼状况和松弛。
对于老年人，可以预防高血压，痴呆，心血管疾病等。
您可以收缩和扩张肌肉并调整心率。
它还有助于神经系统的正常运作，并有助于血液凝结。
它还有助于缓解女性经期前的情绪。
3）
对人体钙缺乏症的影响婴幼儿钙缺乏症可引起。病。
如果钙缺乏，年轻人和中年人更容易患骨质疏松症。
轻伤或体力劳动会导致骨折，而椎骨骨折很常见。
骨头的总人口是中年人和老年人，特别是妇女。
孕妇和中年人会出现腿抽筋和关节痛。
它还可以诱发高血压，妊娠高血压等。
4）
含钙食物，例如牛奶，奶酪和蔬菜。
