但今天小友想和你分享这三种水果的“黑暗”。今天，健康是人们生活的目标。近年来，这种“黑色食物”也非常重要，因为必须从健康的饮食方式开始。第一个受欢迎的是黑柿子。从内到外的所有肉都是黑色的。这是很常见的，但不敢吃它在一开始有些人，柿子的这个黑色的营养价值比普通柿子的高10倍左右，风味甜，味道温和是的。它很便宜。
第二个“暗线”果实在人们的生活中非常普遍，这是夏天的默认。在夏季，树木覆盖着红色和黑色的水果。黑莓是由并成为甜味深，往往是手变为黑色和白色，而花青素，维生素，氨基酸等营养是非常高的。经常食用胡萝卜素等，以提高免疫力，美容养颜，延缓衰老等。
第三个是蓝莓。我记得我小时候在超市看到的蓝莓，但我觉得这个小水果根本不好吃。它与红色或黄色的酸甜果实不一样，但直到现在我才知道蓝莓对我的健康有益。大多数人都知道他们可以通过吃蓝莓来保护自己的眼睛。许多仔细观察手机和看电脑的人都需要蓝莓。
除了保护视力，蔓越莓，预防便秘，改善其具有预防癌症，维生素A，胡萝卜素，花青素的效果免疫和维生素E，它也相当丰富，如蛋白质。因此，蓝莓也被称为“水果”。“雷纳”因此，虽然这些“黑线”水果很常见，但营养价值也不容小觑。？
