在体育运动中这是不可能的。
锻炼时，肌肉会不断工作（简化后，肌肉会拉伸，在此过程中身体会逐渐变热）。
这次我出汗了。
出汗一会后，我想喝口渴的水。在这一点上，大多数人开始拿出一大瓶水。
几乎每个人在喝酒后都会口渴，因为他在运动时出汗时会向体内扔很多盐。您体内的水和盐始终处于平衡状态。
我们喝大量的水，添加大量的水，并破坏体内的水和盐分。身体必须努力排干水分，以保持这种比例的平衡，以便它再次开始出汗。
多喝口渴。
扩展数据：首先，运动前先吃少量食物。
“空腹开始运动和进食后立即运动对人体健康非常有害。
“重庆营养和运动专家说，运动前30分钟进食少量食物可以帮助预防由于体育锻炼引起的消化功能障碍，并提高运动效果。”
早上运动时，避免食用难消化的食物，最好不要食用少量的乳制品，谷物，水果和饮料。
其次，您需要在运动过程中按时补充水分。
重庆营养和体育专家说，如果您运动少于一个小时，则每15分钟喝150-300毫升。如果您运动1-3个小时，则需要及时补充糖水，以避免低血糖症。
另外，请勿在运动中喝冰水，因为在剧烈运动中喝冰水会导致消化系统出现问题。剧烈运动后请勿立即喝水。这是因为运动后身体的新陈代谢得到促进，汗水一排出便消耗水。灯等
运动期间，会消耗钙和镁等矿物质。
同时添加钙和镁会增加胃的负担。胃容易生病，软水相对较好，但相同的矿物质成分较少。
因此，如果您在运动期间使用软水补充水分，建议您吃一些含盐和矿物质的食物。
运动后，硬水更适合补充矿物质，例如钙和镁。
由于胃的负担可能会增加，因此运动后可以少量服用。
喝硬水还可以防止运动中发生抽搐和肌肉抽筋等事故。
最后，不建议运动后吃鱼或其他酸性食物。
重庆市营养体育专家说，运动后，在没有内源氧的情况下，人体的糖，脂肪和蛋白质大量分解，产生酸性物质，如乳酸和磷酸。这些酸性物质刺激人体组织和器官，使人感到肌肉，关节疼痛和精神疲劳。
鱼和其他食物是酸性的。运动后吃这些酸性食物会使您的体液更酸性，不利于肌肉和关节疼痛以及身体疲劳。
鼓励专家在运动后食用更多碱性食物，例如水果，蔬菜和豆制品，以维持人体的酸碱平衡，消除运动疲劳并保持健康。
运动前的准备活动并非次要，以避免运动伤害。运动后，您应尽快恢复身体疲劳，通过放松运动来提高运动水平。
运动会逐渐增强心脏和肺等器官的功能，增强肺活量，增强心跳，充足的血液供应和健康。
好的身体是您工作中最大的资本。
参见：百科全书百度体育
